취미 생활

스마트폰 중독은 현대인의 큰 문제입니다. 이를 예방하고 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ≡ 목차 스마트폰 중독의 증상 잠 부족과 집중력 저하 불안 및 초조 증상 사회적 관계의 문제 스마트폰 사용 시간 줄이는 전략 사용 시간 명시하기 잠자리 스마트폰 사용 금지 취미 생활로 대체하기 정신 건강과 스마트폰 중독 불안과 우울의 연관성 신체적 증상 관리 정신 건강 지원 … 더 읽기