일상

출근 시간 관리는 워킹맘뿐만 아니라 모든 직장인의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 효율적인 시간 관리로 더 행복한 일상을 만들어보세요. ≡ 목차 출근 시간이 중요한 이유 출근 시간과 건강의 상관관계 직무와 출근 시간의 연관성 기업의 출근 시간 영향 다 함께 고민할 문제 개인이 할 수 있는 출근 시간 단축법 대중교통 이용의 장점 자전거 출퇴근으로 건강 챙기기 … 더 읽기

스트레스, 삶의 질을 낮추는 주범입니다. 자신만의 해소 루틴을 통해 스트레스 관리법을 알아보세요. ≡ 목차 스트레스의 위험성과 루틴 필요성 만성 스트레스가 미치는 영향 루틴의 중요성 예측 가능성의 제공 심리적 회복력 길러주기 나에게 맞는 해소 활동 선택하기 운동과 산책으로 몸 움직이기 취미로 즐거움 찾기 마음챙김 및 이완 활동 다양한 해소 방법 탐색 스트레스 해소 루틴 만들기 단계 … 더 읽기