에너지 유지

카페인 섭취를 줄이는 것은 많은 사람에게 도전이 됩니다. 이번 글에서는 생활 속에서 쉽게 적용할 수 있는 실천 방법과 팁을 소개합니다. ≡ 목차 카페인 의존 원인과 이해 심리적 의존성 원인 금단 증상이 미치는 영향 단순한 음료 이상의 의미 단계별 카페인 줄이기 방법 현재 섭취량 파악하기 음료 양 줄이기 섭취 시간대 조절 대체 음료와 새로운 루틴 무카페인 … 더 읽기