아침에 쉽게 일어나는 법은 무엇일까
아침에 일어나기가 언제부턴가 힘들게 느껴지죠? 성공적인 하루를 위해서는 효율적인 아침 기상을 위한 팁이 중요합니다. ≡ 목차 효과적인 기상 습관 만들기 일관된 수면 패턴 유지하기 취침 전 스마트폰 사용 줄이기 아침에 해야 할 일 계획하기 적절한 알람 설정 전략 멀리 두고 알람 울리기 여러 개의 알람 설정하기 싫어하는 소리로 알람 맞추기 마음의 준비와 긍정적 자세 긴장과 … 더 읽기
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