고령자를 위한 안전한 운동 가이드
고령자 운동은 건강한 노후를 위한 필수 요소입니다. 안전하게 운동하는 방법을 알고 계신가요? ≡ 목차 고령자 운동의 필요성과 이점 노화로 인한 신체 변화 운동이 건강에 미치는 영향 규칙적 운동의 이점 운동 시 주의해야 할 위험 요인 낙상 및 골절 예방 만성질환과 개인별 운동 계획 약물 복용과 운동의 상관관계 효과적인 운동 준비 방법 전문의 상담과 예방 점검 … 더 읽기
만성질환
병원비 아끼는 방법과 건강보험료 인상
올해에도 건강보험료가 인상된다고 합니다. 병원비를 절약할 수 있는 실질적인 팁을 함께 알아보세요. ≡ 목차 건강보험료 인상 원인 분석 건강보험 지출 증가 의료 서비스 비용 상승 법정 보험료 한계 병원비 절약하는 팁 작은 병원 선택하기 정규 진료 시간 활용 동네 주치의 만들기 경제적인 건강검진 방법 국가 건강검진 이용하기 지역 보건소 혜택 활용 증상별 검사 비용 절감 … 더 읽기